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임산부가 조심해야 할 과일
관리자 (hphp) 조회수:18 추천수:0 220.127.215.71
2022-01-07 09:50:27

안녕하세요. 행복한 헬퍼 114입니다.

과일은 몸에도 좋고 맛있어서 다들 좋아하죠

그렇지만 먹는 것에 민감한 임산부라면

과일을 먹을 때도 주의를 하셔야 하는데요.

아예 섭취 금지는 아니지만 많이 먹으면

좋지 않은 과일들, 오늘 소개해드릴게요.

임신성 당뇨를 앓고 계시거나 혹은

체중조절이 필요한 산모들이라면

당도가 높은 과일, 수박이나 파인애플 등을

섭취하실 때는 주의를 하셔야 해요.

그리고 당분이 높은 과일은 체중 증가에

직접적인 영향을 미치고 임신 당뇨 검사 전날

수박이나 배같은 당도 높은 과일을 먹게 되면

결과에 영향을 미칠 수 있어요.

가을에 자주 먹는 과일, 감에 들어있는 떫은 맛은

탄닌이라는 성분으로 형성이 되는데요.

이 탄닌은 체내 철분 흡수를 방해하여

임신 중에는 철분 소요가 급격이 증가해

빈혈 증상이 유발되는 만큼 이런

과일들을 피하시는 것이 좋아요.

여름에 많이 먹는 참외, 수박, 멜론 같은 경우

찬 성분이 강해서 몸까지 차게 만드는데요.

여름에는 이렇게 시원한 과일을 찾으시는 분들이

많은데 이런 찬 성질의 과일을

많이 드시면 체온 저하를 유발하고

면역력 저하를 일으킬 수 있어서 주의하셔야 해요.

오늘 이렇게 알아 본 과일들

행복한 헬퍼 114는 다음에 더 좋은 정보로 돌아올게요.

 

 

 

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